humans of joy.

AI-workshop voor vrouwen

Bouw je eigen gezinsassistent.

In één dagdeel haal je alles wat je onthoudt uit je hoofd en zet je het in een systeem dat AI voor je bijhoudt. Je gaat naar huis met een assistent die elke dag met je meedenkt en een plek waar je gezin kan meekijken.

Voor jou & je gezin Voor werkgevers

Deze week in je hoofd

  • MA 08:15Gymtas mee
  • MATraktatie voor de klas: pindavrij
  • DI 15:30Zwemles. Wie brengt?
  • WOCadeau voor het kinderfeestje van zaterdag
  • DOSchoolfoto's bestellen, kan tot vrijdag
  • VR 13:00Oppas voor de middag regelen
  • ZAWat eten we volgende week?
  • ZOKaart voor de verjaardag van oma

Het werk dat niemand ziet.

Je onthoudt de gymtas, regelt het perfecte cadeautje en weet wanneer de oppas gebeld moet worden. Sociologe Allison Daminger onderzocht dit denkwerk in gezinnen en zag vier fases.

  1. 1VooruitdenkenZien wat er moet gebeuren, voordat het moet.
  2. 2UitzoekenWelke oppas, welk cadeau, welke dag.
  3. 3BeslissenKiezen. Dit doen partners vaak samen.
  4. 4NalopenChecken of het ook echt gebeurd is.

Vrouwen doen vooral het vooruitdenken en het nalopen: het onzichtbare begin en eind. Dat werk verdwijnt niet door harder te werken. Het verdwijnt pas als het uit je hoofd is en op een plek staat waar anderen het kunnen zien.

Bron: Daminger, American Sociological Review (2019).

Voor jou & je gezin

Eén dagdeel aan tafel. Een systeem dat blijft draaien.

Je werkt met vijf vrouwen, ieder op haar eigen laptop. Ik begeleid, AI doet het zware werk. Aan het eind staat je gezinsassistent en weet je hoe je hem bijhoudt.

Zo ziet het dagdeel eruit

  1. 1
    Hoofd leegEen interview met AI haalt alles boven wat je onthoudt: school, sport, verjaardagen, afspraken, de dingen die altijd op het laatste moment komen.
  2. 2
    InrichtenJe koppelt je gezinsagenda en je takenlijst. AI zet de week klaar, jij kijkt hem na.
  3. 3
    WeekmenuEen week eten, met de boodschappenlijst erbij. Jij kiest, AI rekent.
  4. 4
    KoelkastkalenderTwee weken op één A4, met een letter en een kleur per persoon. Je print hem aan het eind van de workshop.
  5. 5
    WeekoverlegEen vast wekelijks moment met je partner, met drie vragen. AI zet de agenda klaar.
€ 127 per persoon, inclusief btw
Groep
Vijf vrouwen
Duur
3,5 uur, plus pauze
Plek
Oostvoorne, op een sfeervolle locatie
Volgende groep
vrijdag 20 november 2026, 09.00 - 13.00 uur
Terugkomsessie
Optioneel
Je neemt mee
Je laptop
Aanmelden

Je meldt je aan via een kort formulier.

Daarna: je eigen ritme.

Na de workshop draait je gezinsassistent mee in je week. Jij bepaalt het tempo, en ook wat je deelt en met wie.

  1. DAG 1Hoofd leegJe systeem staat en je eerste week ook.
  2. WEEK 1Eerste weekmenu, gezinskalender, overleg en gedeelde to-do'sJe kijkt vooruit op de week met AI, bespaart tijd en tackelt (samen) issues voordat ze kunnen ontstaan.
  3. ELKE WEEKHet ritme zit erinAI zet de week klaar, jij kijkt hem na. Wat werkt houd je, wat schuurt pas je aan.
Optioneel

Terugkomsessie na zes weken

Na zes weken weet je wat werkt en wat schuurt. In de terugkomsessie lossen we op wat vastloopt en stellen we je gezinsassistent bij. En we kijken vooruit: is er draagvlak om dingen over te dragen, en hoe pak je dat aan?

Jij bepaalt na de workshop of je kiest voor een terugkomsessie.

Het systeem laat zien, het stuurt niet.
Geen herinneringen die zeuren en geen tellingen van wie wat doet.
Wat ontbreekt, wordt een vraag voor het weekoverleg.
Voor werkgevers

Wil je dit aanbieden aan je medewerkers? De workshop is er ook als training in AI-vaardigheden.

Bekijk het aanbod voor werkgevers
Over Karien
Karien Horsten
Karien HorstenOprichter van humans of joy.

Ik bouwde het eerst voor mezelf.

Ik ben Karien. Ik heb jarenlang gewerkt in de creatieve ontwikkeling van evenementen, en de laatste jaren stortte ik me op AI: wat kan het echt, en voor wie maakt het verschil?

Vier maanden geleden bouwde ik mijn eigen gezinsassistent, een systeem dat de mentale last uit mijn hoofd haalt en in een gedeeld systeem zet. Sindsdien is de vrijdagochtend weer van mij, en regelt mijn partner de helft van de cadeaus en de oppas.

Dat gun ik meer vrouwen. Niet om nog efficiënter alles zelf te doen, maar om ruimte te maken: voor je werk, je ideeën en jezelf. In deze workshop bouw je het in één dagdeel zelf.

Goed om te weten.

Moet ik technisch zijn?

Nee. Ik neem je stap voor stap mee. De techniek zetten we vooraf en tijdens de workshop samen klaar. Je praat en typt gewoon in je eigen woorden.
Bijvangst: je vertrekt met meer AI-kennis.

Bijvangst: je vertrekt met meer AI-kennis.

Mijn partner komt niet mee. Werkt het dan?

Ja. Met je gezinsassistent maak je je mental load op een heel laagdrempelige manier overzichtelijk en inzichtelijk. Wat je daarmee doet, is natuurlijk aan jou en je partner.

Waar staan mijn gegevens?

Je systeem staat in een map op je eigen computer en je bepaalt zelf wat erin komt. Gevoelige details houd je erbuiten: je noteert de regel, niet de reden.

Wat heb ik nodig?

Je hebt een laptop en een ChatGPT- of Claude-account nodig. Om de gezinsassistent op te starten heb je een betaalde account nodig. Die heb je al voor 15 euro per maand. Na aanmelding krijg je nog een checklijst.

Doe mee met de volgende groep.

Vijf plekken per groep. Volgende datum: vrijdag 20 november 2026, 09.00 - 13.00 uur

Aanmelden Stel een vraag